首页互动交流区粉丝杂谈

【减脂】非常有用的减脂项目－－跳绳

粉丝杂谈 ▪ 生活趣事

Galaxy S10

2021-11-09 00:15

跳绳是中国的传统运动项目，跳绳的方式多种多样，而且作用非常广泛，跳绳对身体的益处多多，我建议可以根据keep上的跳绳课程循序渐进，1000、2000、3000、5000每天，根据自身的身体情况选择合适的数量，并且最好配合音乐一起，我自己的跳绳方法是配合音乐，节拍慢时单摇，副歌节奏快时则快速双摇，给自己的运动有一个缓冲时间，并持续更长的时间，同时保证标准的跳绳姿势也是一个必要条件，可以从b站或者其他地方搜一搜跳绳方式，先练好标准动作再提高数量，从而达到减脂目的。
赞(1) 收藏(0)
只看该作者
条回复
最新热门
已折叠和过滤部分评论
回复
热门活动
one

举报回复

请您选择举报理由
确认
close

设置帖子

设置帖子
备注
close
确认

操作记录

操作记录
操作者 时间 操作 备注
close
确认

编辑回复

点击刷新 确认
close

VOC推送

VOC推送
帖子标题： 【减脂】非常有用的减脂项目－－跳绳
所属版块： 互动交流区>粉丝杂谈
部 门：
备注信息：
消息内容：
close
返回 确定

温馨提示

VOC帖子推送
该版块未设置问题反馈主题，不能被推送为VOC
帖子名称： 【减脂】非常有用的减脂项目－－跳绳
所属板块： 互动交流区>粉丝杂谈
close
确定

删除帖子

删除帖子
删除原因
close
确认

审核帖子

帖子名称 【减脂】非常有用的减脂项目－－跳绳
*审核状态
*备注信息:
close
确认
星空平台-星空(中国) | 星空app官方官网-星空(中国) | 九游平台-九游(中国)一站式服务平台 | 星空平台-星空(中国)一站式服务平台 | KY.COM-开元(中国) | 开云手机在线登陆入口-开云(中国) | KY.COM-开元(中国) | 九游娱乐-「最佳互动游戏平台」 |