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小伙伴们，运动版块推出每周话题活动啦！
每个自然周，将会推出一个话题供小伙伴的讨论，
发表自己的看法。每期话题贴将会在粉丝版块置顶，
小伙伴参与讨论将会有机会获得奖品哦！
【本周话题】运动后如何正确拉伸？
经常锻炼的人群，或多或少都有个习惯，就是在正式运动前后都会抻抻胳膊抻抻腿，为的就是能够让运动更加顺畅，拉伸练习是体能训练中的重要组成部分，有助于提高肌肉柔韧性、关节活动范围，减轻紧张感，防止运动伤害。其实这些都算在拉伸项目里，那对于新手来说，拉伸都有哪些种类，哪些应该运动前拉伸那些应该运动后拉伸呢？
【活动对象】
三星盖乐世社区全体注册用户
【参与方式】
在本帖下进行文字回复。
【活动时间】
9月11日—9月17日
【活动奖品】
随机抽取20人，每人200星钻
【活动规则-必看】
【参与方式】
在本帖下进行文字回复。
【活动时间】
9月11日—9月17日
【活动奖品】
随机抽取20人，每人200星钻
【活动规则-必看】
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