首先完成 5 天学习，比如周一到周五疯狂学习，把1天的当作原先 1.5 天去做，每日多完成 2 个任务，拒绝拖延、消极怠工。然后拿1天自我提升，比如利用周六完成校外的内容或者学技能，也可以用来整理本周所学的知识，或者预习下一周要学习的新知识。最后拿1天“消极放松”，疯狂玩，想玩什么玩什么，可以吃饭、逛街购物、看电影、打游戏都可以。如果对自己要求比较高，也可以尝试 5 天 1.5 天 0.5 天或者 6 天 0.5 天 0.5 天的高强度学习法。（简讯）